8 LỜI KHUYÊN GIÚP BẠN TẠM BIỆT CỰC NHANH BỆNH ĐAU DẠ DÀY

Đau dạ dày là chứng bệnh phổ biến về đường tiêu hóa hiện nay. Với các biểu hiện của bệnh khi xuất hiện gây ảnh hưởng cho mọi người không ít phiền toái cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Câu hỏi nhiều người đặt ra đó là làm thế nào để loại bỏ được các triệu chứng mà bệnh gây nên. Theo các chuyên gia y tế, trong cuộc sống này có quá nhiều yếu tố có thể là nguyên nhân gây nên bệnh, do vậy để điều trị dứt điểm bệnh cũng như loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng phiền toái của nó, bên cạnh việc dùng thuốc thì chúng ta cũng cần thay đổi những thói quen xấu trog cuộc sống. Những lời khuyên dưới đây của các chuyên gia, bác sỹ sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về vấn đề này. 

1 . Cần tránh xa các chất chất kích thích, đồ uống có cồn, hay chất gây nghiện

Những chất kích thích, có cồn, gây nghiện có thể kể đến ở đây là rượu, bia, thuốc lá, cà phê... Đây là các nhân tố khiến cho dạ dày bị kích thích, tăng tiết dịch axit trong dạ dày và tăng nguy cơ nhiễm độc cho đường ruột. Bên cạnh đó đây cũng là một trong những đối tượng chính gây nên tình trạng hại gan, phổi, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể. 
Cần tránh xa các chất chất kích thích, đồ uống có cồn, hay chất gây nghiện


2. Khi đau dạ dày không nên ăn và uống đồ lạnh

Đồ ăn – uống lạnh là những yếu tố dễ kích thích tiêu hóa khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Đối với đồ lạnh, thời điểm ngay sau bữa ăn cũng không nên dùng bởi nó có thể làm cho dạ dày mở rộng mạch máu, dẫn đến làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác. 
 
 

Ngoài ra, nước lạnh cũng dễ khiến cho nhu động của đường tiêu hóa tăng nhanh, từ đó ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Thậm chí nó còn làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa. 

3 . Nên uống trà ấm khi đau dạ dày

Uống trà ấm, nhất là một số loại trà thảo dược sẽ rất tốt đối với bệnh nhân đau da dày.Trà thảo dược không chỉ giúp bệnh nhân hết đau, thèm ăn mà còn có cảm giác ngon miệng, người dễ chịu, ngủ ngon hơn. Người bệnh nên uống trà nóng ở nhiệt độ 30 độ là tốt nhất.

4. Không nên tập thể dục ngay sau khi ăn

Không chỉ với người đau dạ dày mà kể cả với nhưng người bình thường cũng không nên vận động sau khi ăn. Nên nghĩ ngơi sau khi ăn. Trường hợp nếu bạn muốn vận động thì nên để 30 phút sau bữa ăn và cũng chỉ nên đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng.

5 . Không nên ăn quá nhiều, quá no

Việc ăn quá no sẽ là yếu tố khiến cho dạ dày của chúng ta phải làm việc quá sức, tạo nên sức ép cho thành dạ dày, đồng thời khiến cho quá trình tăng tiết dịch axit diễn ra. Hậu quả làm cho người bệnh xuất hiện những cơn đau bụng âm ỉ, đầy hơi, chướng bụng do thức ăn không tiêu. Tốt nhất là các bạn nên chia nhỏ các bữa ăn chính thành các bữa nhỏ, giữa các bữa ăn nên có một khoảng cách nhất định, đặc biệt là không nên ăn sát thời điểm đi ngủ. 
 
>>> Thuốc chữa viêm loét dạ dày tá tràng

6 . Không dùng những thức ăn có chứa nhiều gia vị 
                           
Không dùng những thức ăn có chứa nhiều gia vị
 
Trong quá trình ăn uống, nếu người bệnh nhận thấy những đồ ăn nào mà mình ăn vào thấy xuất hiện tình trạng đau, đầy bụng, chướng hơi... thì cầ loại bỏ, hoặc hạn chế dùng đến. Bởi các đồ ăn nhiều gia vị cũng rất kích thích tăng tiết dịch vị axit trong dạ dày. Các đồ ăn này có thể kể đến như thịt hun khói, thịt đóng hộp... Do vậy người bệnh nên cẩn trọng. 

7 . Hãy thực hiện mát xa trước khi đi ngủ

Vào thời điểm trước khi đi ngủ, các bạn nên thực hiện một vài động tác xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trong thời gian 10 – 15 phút. Tuy chỉ là động tác đơn giản nhưng nó lại mang lại khá nhiều hiệu quả, bởi nó giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.

8 . Cần đi khám sức khỏe định kỳ

Đây là việc nên làm với bất cứ ai chứ khong chỉ riêng bệnh nhân bị đau dạ dày. Việc đi khám định kỳ sức khỏe sẽ giúp các bạn sớm phát hiện được những vấn đề bất thường về sức khỏe từ đó sớm có biện pháp chữa trị và phòng ngừa kịp thời. 

Trên đây là 8 lời khuyên dành cho mọi người nói chung và bệnh nhân bệnh đau dạ dày nói riêng nên tham khảo. Việc thực hiện những lời khuyên này không phải điều trên không quá khó khăn. Các bạn hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân, khi cơ thể có biểu hiện lạ hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức, tránh tình trạng xấu xảy ra. Bên cạnh đó, các bạn nên ăn uống khoa học, đúng giờ và kiêng một số thực phẩm, và kết hợp với việc dùng thuốc thì các bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được những phiền toái mà căn bệnh này gây nên.
Share on Google Plus
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét