CÁCH PHÒNG VIÊM ĐẠI TRÀNG CO THẮT

Viêm đại tràng co thắt là bệnh hay gặp ở người lớn tuổi. Bệnh gây ra rối loạn tiêu hóa mạn tính tái đi tái lại, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh. Vậy làm thế nào để cách phòng bệnh viêm đại tràng co thắt hiệu quả là câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin về vấn đề này. 

Viêm đại tràng co thắt gây đau bụng và tiêu chảy, đau bụng và táo bón và loại thứ 3 là đau bụng kèm theo táo bón hoặc tiêu chảy. Cơn đau bụng có thể xuất hiện sau khi ăn, khi ăn no, đặc biệt là đau sau khi ăn một số thức ăn lạ, chua, cay, lạnh… Khi căng thẳng, gặp stress thì cơn đau xuất hiện nhiều hơn. Thường đau vùng bụng, đau quặn, ợ hơi, đầy bụng, trướng hơi, khó tiêu, phân sống và rất dễ nhầm với bệnh đau dạ dày, đau lúc sáng sớm hoặc chiều tối.

Khi gặp những dấu hiệu ở trên cần khi khám càng sớm càng tốt, tốt nhất là khám ở chuyên khoa tiêu hóa. 
Cách phòng bệnh viêm đại tràng co thắt
Cách phòng bệnh viêm đại tràng co thắt

Các loại thuốc Tây y điều trị bệnh đại tràng co thắt hiện nay chủ yếu dừng lại ở việc điều trị các triệu chứng, chưa thể trị dứt điểm bệnh viêm đại tràng. Người bệnh có thể thấy bớt đau, không còn các dấu hiệu như tiêu chảy hoặc táo bón, đầy hơi,… nhưng một thời gian sau bệnh sẽ tái lại. Việc sử dụng thuốc tân dược điều trị viêm đại tràng trong thời gian dài dễ gây ra nhờn thuốc và dễ bị các tác dụng phụ như mất nhu động ruột, tiêu diệt các vi khuẩn có ích trong đường ruột,…

Phòng bệnh viêm đại tràng co thắt hiệu quả :


Cần vệ sinh an toàn thực phẩm từ khâu sản xuất, bảo quản đến khâu chế biến. Những loại thức ăn nào dễ gây viêm đại tràng co thắt thì cần tránh dùng hoặc dùng rất hạn chế. Không ăn các loại thực phẩm còn tươi sống (rau sống, nem cua, nem chạo, tiết canh, lòng lợn, gỏi cá…). Cần vệ sinh tốt môi trường sống.

Tránh stress, lo lắng thái quá gây trầm cảm làm giảm nhu động ruột; hãy tạo cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, lành mạnh. Tránh những căng thẳng thần kinh bằng cách đọc báo, xem vô tuyến, tuy nhiên tránh ngồi lâu.

Năng vận động, thể dục thể thao, uống nhiều nước, có thể lấy lòng bàn tay sờ nhẹ quanh vùng thượng vị – rốn theo chiều kim đồng hồ ngày vài lần để kích thích nhu động ruột.

Chế độ ăn tăng cường nhiều chất xơ như rau xanh, củ quả, trái cây, đặc biệt những loại giàu kali như chuối, đu đủ…

Hạn chế hoặc không nên dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê và không hút thuốc lá, các chất chua cay và những thức ăn chiên rán khó tiêu. Nên ăn nhẹ, chia làm nhiều bữa, đặc biệt không nên ăn quá nhiều, no vào buổi tối. Cũng không nên uống trà đặc, cà phê đặc. bởi vì chúng có khả năng gây táo bón, mất ngủ từ đó ảnh hưởng đến nhu động ruột. Nên tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn với các hình thức phù hợp với bản thân mình và dễ thực hiện nhất để làm cho khí huyết lưu thông, ăn dễ tiêu, nhu động ruột hoạt động nhịp nhàng.

Cần có chế độ ăn, uống hợp lý (ăn nhiều rau, uống đủ lượng nước hàng ngày, ăn thêm trái cây chín) và tránh những căng thẳng thần kinh bằng cách đọc báo, xem vô tuyến, tuy nhiên tránh ngồi lâu.


Share on Google Plus
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Đăng nhận xét