MỘT SỐ CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

Thực quản là một ống dạng dài nối với dạ dày, có chức năng đưa thức ăn từ miệng xuống dạ dày. Khi thức ăn được đưa vào dạ dày, dạ dày sẽ sản xuất ra axit để tiêu hóa chúng. Thông thường, cơ vòng thực quản dưới vòng cơ ở dưới cùng của thực quản sẽ đóng lại để ngăn axit từ dạ dày trào lên trên thực quản. Khi cơ vòng này không đóng lại hoặc đóng không đúng cách, axit và thức ăn từ dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản gây tổn thương lớp niêm mạc của thực quản, khiến thực quản trở nên viêm loét dạ dày tấy .

Cứ để tiến triển không điều trị, các biểu hiện nói trên sẽ gia tăng, không những chỉ nóng rát sau xương ức mà cả nóng rát họng hầu (thường được chuyên khoa tai mũi họng phát hiện) làm cho bệnh nhân ho, khó thở và có thể viêm phù phế quản do dịch vị hít vào. Điều trị trào ngược phải từng bước nhằm các mục tiêu: kiểm soát triệu chứng, hàn gắn các tổn thương thực quản, kiểm soát và phòng ngừa biến chứng. Các biện pháp điều trị  và phòng bệnh bao gồm:

Tránh những thực phẩm có thể gây trào ngược. Nếu bạn có nguy cơ bị trào ngược dạ dày thực quản, hãy tránh:

Thực phẩm nhiều mỡ

Thực phẩm có gia vị

Thực phẩm có tính axít, như cà chua và cam quýt

Bạc hà

Sô-cô-la

Hành

Cà phê hoặc đồ uống có caffein

Đồ uống có ga

Chia nhỏ bữa ăn

Ăn các bữa nhỏ và cách đều nhau giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ “quá tải”lượng thức ăn dễ gây trào ngược dịch vị. 

Không nằm xuống ngay sau khi ăn

Hãy đợi ít nhất 3 giờ đồng hồ trước khi bạn muốn nằm xuống nghỉ ngơi sau bữa ăn. Khi bạn hoàn thành một bữa ăn và lập tức nằm nghỉ, bạn đã tạo điều kiện lý tưởng để axit dễ dàng xâm nhập vào thực quản. 

Khi nằm, hãy nâng cao đầu giường của bạn, việc này có thể giúp trọng lực ngăn không cho axit đi ngược lên thực quản. Chỉ dùng gối để nâng cao đầu sẽ không có hiệu quả vì toàn bộ cơ thể của bạn cần được nâng đều, nhằm phòng tránh tuyệt đối dịch vị trào ngược vào thực quản. 

Nói không với chất kích thích

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng: nicotine trong thuốc lá có thể cản trở chức năng bài trừ axit ra khỏi thực quản của nước bọt. 

Cà phê, trà và những thức uống chứa caffeine và tinh chất trà xanh sẽ làm tăng sự giãn cơ vòng dưới thực quản cũng như tăng sự tiết acid trong dạ dày

Chế độ ăn không gluten

Hãy thử một chế độ ăn không có chất gluten và bạn sẽ thấy hiệu quả của nó trong việc ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày phát triển. 

Một loại protein được tìm thấy trong ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen và lúa mì có thể khiến bệnh trào ngược dạ dày càng trở nên trầm trọng. Vì vậy, chế độ không có hoặc có ít gluten là phương pháp hỗ trợ hữu hiệu trong phòng tránh và điều trị căn bệnh này.

Giảm cân: 

Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và đừng tăng cân nếu bạn đang có cân nặng lý tưởng.
.
Không hút thuốc lá và hạn chế uống bia rượu để tránh làm tổn thương niêm mạc thực quản và dạ dày, ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của hệ tiêu hóa.

Cẩn trọng khi dùng thuốc .

Do một số loại thuốc nếu dùng lâu có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày – thực quản như thuốc chống viêm không steroid, một số thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp, bệnh hen, bệnh dị ứng, thuốc an thần, giảm đau, kháng sinh… Chỉ nên dùng thuốc khi có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.
Share on Google Plus
    Blogger Comment
    Facebook Comment

8 nhận xét :

  1. để không bị mắc bệnh trào ngược dạ dày phải hạn chế nội soi thức uống khích thích như rượu bia nước uống có ga ca phê tích cực tập luyện thể thao ....

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Bệnh này có nguy hiểm không mọi người. Tôi cũng không hiểu rõ lắm, thấy ngta bảo đây chỉ là hội chứng thôi thì phải.

      Xóa
  2. ăn uống nghỉ ngơi hợp lý tránh thức ăn sẵn ...

    Trả lờiXóa
  3. ngồi nghỉ ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ,lằm gối đầu cao hơn so với cơ thể khoảng 15cm

    Trả lờiXóa
  4. mỗi khi đói mình hay bị ợ chua rất nhiều kèm theo nóng rát dưới xương ức không biết mình bị sao vậy ta

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Theo tớ bạn đã mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản rồi đó

      Xóa
  5. Em bị trào ngược dạ dày thực quản điều trị thuốc của bác Long hơn tháng bệnh đã khỏi

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Bác Long ở đâu mà chữa hay vậy bạn ơi. Chỉ giùm tui dc hông?

      Xóa